- Ile dziennie należy pić wody?
- 2.5 L
- 3 L
- 1.5 L
- 0.5 L
- Ile kroków dziennie warto robić, by zachować zdrowie i żyć dłużej?
- 5 tyś.
- 2 tyś.
- 10 tyś.
- Który z tych produktów to węglowodan złożony?
- Słodycze
- Białe pieczywo
- Mleko
- Orzechy
- Ile posiłków należy spożywać dziennie?
- 2
- 4
- 3
- 5
- Co ile godzin powinno spożywać się posiłki?
- 1-2
- 2-3
- 3-4
- Ile godzin snu jest najzdrowsze dla przeciętnego człowieka?
- 4-5
- 7-8
- 9-10
- Który z posiłków jest najważniejszy?
- Obiad
- Śniadanie
- Kolacja
- Co sprzyja tyciu?
- Spożywanie dużej ilości produktów mlecznych.
- Spożywanie dużej ilości warzyw i owoców.
- Spożywanie dużej ilości słodyczy i tłuszczy.
- Dlaczego powinno się ograniczać spożycie soli?
- Duża ilość soli niszczy szkliwo zębów i sprzyja powstawaniu próchnicy.
- Nadmiar soli powoduje nadciśnienie i zatrzymywanie dużej ilości wody w organizmie.
- Nadmiernie spożycie soli przyśpiesza starzenie się organizmu.
- W jaki sposób cukier wpływa na zdrowie?
- Korzystnie, zapobiega nadciśnieniu.
- Niekorzystnie, nadmiar cukru powoduje rozmaite choroby.
- Cukier jest zdrowy, ale tylko wtedy, gdy dodaje się go do ciast.
- Dlaczego większość warzyw i owoców należy jeść na surowo?
- Surowe warzywa i owoce zachowują najwięcej witamin.
- Bo nie traci się czasu na przygotowanie posiłku.
- Bo surowe są najsmaczniejsze.
- Czym najkorzystniej dla zdrowia ugasić pragnienie po dużym wysiłku fizycznym?
- Kawa z cukrem lub mocną herbatą.
- Napojem gazowanym.
- Niegazowaną wodą mineralną.
- Rodzaj napoju nie ma znaczenia.
- Która czynność jest ważna dla dokładnego trawienia pokarmów?
- Szybkie tempo jedzenia.
- Dokładne przeżuwanie i rozdrobnienie pokarmu.
- Popijanie płynem.
- Kiedy należy zjadać ostatni posiłek?
- Bezpośrednio przed pójściem spać.
- Dwie godziny przed snem.
- W ogóle nie powinno się jadać kolacji.
- Należy jeść wtedy, gdy ma się na to ochotę.
- Dlaczego zaleca się jadanie posiłków o stałych porach?
- Bo jest miło, gdy cała rodzina spotyka się przy wspólnym posiłku.
- Bo przewód pokarmowy jest przygotowany do trawienia o stałych porach.
- Bo rodzina byłaby nie zadowolona, gdyby "zapomniało się" o posiłku.
- Bo tak jest zazwyczaj.
Quiz ma za zadanie sprawdzić twoją wiedzę ile wiesz o zdrowym odżywianiu.
- Erstellt 04/03/2022
- Veröffentlicht 08/03/2022
- Geänderte 14/03/2022
- Schwierigkeit Durchschnitt
- Fragen 15
- Thema Gesundheit, Anatomie
Sie haben die Wahl zwischen 3 Arten von Design:
- Orange
- Blau
- Light
Pos. | Spieler | Partitur | Chrono | Datum |
---|
Nach der Klassifizierung